Una lezione condotta con l’ausilio di 2 mattoncini con focus rivolto agli aaii. Attraverso una sfida continua dell’equilibrio si andranno a lavorare mobilità articolare, elasticità muscolare e propriocezione.
Attrezzi:
1 coppia di mattoncini
1 tappetino
5,00 €
MANUALE DI PILATES AEREO®
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METABOLIC CIRCUIT TRAINING
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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE
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