STRETCHING FOR LOW BACK PAIN

Obiettivo

Praticare una routine di esercizi di allungamento, scarico e decompressione discale, utili nei casi di mal di schiena dovuti a debolezze o eccessive contratture muscolari, soprattutto nel tratto lombare, con lo scopo di prevenire il dolore alla bassa schiena riacquistando l’elasticità perduta senza limitare le attenzioni al solo miglioramento della sola forza muscolare. Questa tipologia di allenamento consente di alleviare le tensioni e migliorare l’elasticità della muscolatura paravertebrale e lombare.

Attrezzi

– corpo libero

– tappetino

5,00 €

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