Calisthenics: i primi esercizi per approcciarsi alla planche e agli elementi di spinta a corpo libero. Mobilità necessaria a salvaguardare le articolazioni dei polsi, la preparazione fisica e le propedeutiche tecniche.
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MANUALE MULTIDISCIPLINARE PER L’ALLENAMENTO FUNZIONALE
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REFORMER WITH ELASTIBAND & RUBBAND (ELASTICO CORTO)
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