FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT PER SOGGETTO DONNA GINOIDE E ANDROIDE

Obiettivo
Praticare 2 workout caratterizzati da elementi ed esercizi funzionali adattati alle esigenze di un pubblico femminile per il miglioramento della composizione corporea del soggetto ginoide e del soggetto androide attraverso l’applicazione di 4 metodi:

– AMRAP

– COMPLEX

– EMOTM

– LADDER

Attrezzi

– corpo libero

– 1 coppia di kettlebell da 6- 8 kg

– 1 palla medica da 4/ 6 kg

– 1 Tappetino

5,00 €

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