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  • REFORMER WITH ELASTIBAND & RUBBAND (ELASTICO CORTO)
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  • LE SCHEDE DI ALLENAMENTO
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    LE SCHEDE DI ALLENAMENTO

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  • LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L'IPERTROFIA
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    LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L’IPERTROFIA

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  • METABOLIC CIRCUIT TRAINING
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MANUALE DI WUNDA CHAIR PER INSEGNANTI DI PILATES
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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE
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FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT PER SOGGETTO DONNA GINOIDE E ANDROIDE
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MANUALE INSEGNANTE DI TESSUTI AEREI DI 2° LIVELLO
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GYMBALL PHYSIOBALL 65 CM
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LE INVERSIONI 2° STEP: ASANA CON APPOGGIO SULLA TESTA
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PILATES E MATTONCINI
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