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    FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT PER SOGGETTO DONNA GINOIDE E ANDROIDE

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    HAPPY STEP

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  • I DISCHI MAGICI
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    I DISCHI MAGICI

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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE

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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 2ª LEZIONE

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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 3ª LEZIONE

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    LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 1° STEP

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  • LE INVERSIONI 2° STEP: ASANA CON APPOGGIO SULLA TESTA
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  • LE SCHEDE DI ALLENAMENTO
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    LE SCHEDE DI ALLENAMENTO

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  • LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L'IPERTROFIA
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    LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L’IPERTROFIA

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  • METABOLIC CIRCUIT TRAINING
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    METABOLIC CIRCUIT TRAINING

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