Subtotale:
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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE
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LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 1° STEP
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LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 2° STEP
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LE INVERSIONI 1° STEP: ASANA SULLE SPALLE
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LE SCHEDE DI ALLENAMENTO
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LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L’IPERTROFIA
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