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  • REFORMER WITH ELASTIBAND & RUBBAND (ELASTICO CORTO)
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    REFORMER WITH ELASTIBAND & RUBBAND (ELASTICO CORTO)

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  • REFORMER WITH FOAM ROLLER
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    CORE ABILITY TRAINING

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  • EQUILIBRIUM ROLLER AND STABILITY 2.0
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  • FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT PER SOGGETTO DONNA GINOIDE E ANDROIDE
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    I DISCHI MAGICI

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  • KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE
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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE

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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 2ª LEZIONE

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    KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 3ª LEZIONE

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    LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 1° STEP

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    LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 2° STEP

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  • LE INVERSIONI 1° STEP: ASANA SULLE SPALLE
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    LE INVERSIONI 1° STEP: ASANA SULLE SPALLE

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  • LE INVERSIONI 2° STEP: ASANA CON APPOGGIO SULLA TESTA
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    LE INVERSIONI 2° STEP: ASANA CON APPOGGIO SULLA TESTA

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  • LE SCHEDE DI ALLENAMENTO
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    LE SCHEDE DI ALLENAMENTO

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  • LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L'IPERTROFIA
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    LE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PER LA FORZA E L’IPERTROFIA

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  • METABOLIC CIRCUIT TRAINING
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    METABOLIC CIRCUIT TRAINING

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MANUALE TECNICO BARBELL INSTRUCTOR
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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE
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I DISCHI MAGICI
I DISCHI MAGICI
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