POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Come si costruisce la massa muscolare? Qual è l’allenamento migliore? Quali sono gli attrezzi più adatti per raggiungere i propri obiettivi? A un’approfondita parte teorica seguono una ricca selezione di esercizi per allenare ogni sezione del corpo, tavole anatomiche con i muscoli coinvolti, programma di allenamento specifici per principianti ed esperti.

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Pagine: 128
Autori: Wolfgang Mießner

Peso 0,400 kg

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