Esercizi e strategie specifiche dell’allenamento in sospensione
L’allenamento in sospensione sfrutta il peso del proprio corpo per un training funzionale efficace e sicuro ed è particolarmente gradito per la sua originalità e per i risultati che sono apprezzati solo dopo poche sedute. Grazie al manuale si potranno apprendere le tecniche e gli esercizi fondamentali applicabili a questo attrezzo.
CARATTERISTICHE MANUALE
91 pagine
174 foto
42 esercizi
17 disegni / tabelle
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