LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 1° STEP

(CAVIGLIA, GINOCCHIO, COXO-FEMORALE)

Biomeccanica degli asana trattati, attrezzi e strategie per facilitare/approfondire gli asana

Asana trattati

Virasana, supta virasana (con proiezione avanti e indietro), trianga mukhaikapada paschimottanasana, baddha konasana, supta baddha konasana (con proiezione avanti e indietro), upavista konasana

Strumenti per correggere e migliorare l’esecuzione

  • 1 pallina da tennis (usata) oppure una pallina più tecnica per il massaggio del piede
  • 1 bastoncino (di diametro inferiore alla pallina e in legno)
  • 2 mattoncini yoga
  • 2 coperte /asciugamani “spessi”
  • 1 cintura yoga

5,00 €

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