CORE ABILITY TRAINING
Obiettivo
Allenare la funzione tonica e la funzione fasica dei muscoli del CORE utilizzando esercizi di rinforzo e di stabilizzazione del torchio addominale, con la finalità di migliorare l’equilibrio funzionale di forze tra le catene muscolari rette e crociate.
Attrezzi
– corpo libero
– tappetino
5,00 €














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